Er du på udkig efter en erfaren og højt uddannet træner, der forstår dig med et travlt liv? Det var heldigt! Med en kandidat i idræt og en bachelor i ernæring, 10 års erfaring OG selv været et 30 kg’s vægttab igennem, er du måske kommet til det rette sted. Mit navn er Kasper Balle.
Jeg er specialiseret i at hjælpe mænd med at få tøjet til at stramme de rigtige steder. Så har jeg en gren af min virksomhed, hvor jeg hjælper atleter med at stå endnu bedre i deres sport.
Hos KB Coaching er det et gensidigt samarbejde. Vi lægger en plan sammen, men så giver vi hinanden hånden på at følge planen. Jeg dækker dine kost- og træningsbehov, men i sidste ende er det dit ansvar at følge planen.
Hos KB Coaching fokuserer vi på at skabe varige transformationer ved at adressere de tre afgørende søjler for en varig livsstilsændring: Kost, Træning og Forpligtelse. Mængden af de 3 søjler afhænger af typen af forløb. Hvis dit mål er at komme af med fedtet på dunken, så er der større fokus på kostsøjlen end, hvis du bare vil i gang med en træningsrutine. Er du typen, der ofte mister motivationen, så er der mere fokus på forpligtelsessøjlen, sammenlignet med en eliteatlet und so weiter.
Jeg er stor fan af gennemsigtighed, frem for tendensen til prisgemmeleg i min branche. Hvis du trykker på hhv. Online forløb, Personlig træning og SportsOptimering herunder, så kan du se mine pakker.
Tøv ikke med at kontakte mig, og lad os sammen skabe din personlige transformationsrejse! Bare rolig…
Vi starter først mandag 😉
Man kan godt sige, at jeg har oplevet hele kropstransformationen på egen krop.
Startede min rejse med at være buttet som barn. Som mager 55 kg teenager (efter en ungdom med en masse skidt), fik jeg et fitnessmedlemskab i gave af min mutti. Jeg blev hooked!
Over de næste 17 år endte jeg på en max vægt af 110 kg tykke men stærke kg, for at tabe mig 30 kg og i dag ligge stabilt på 80 kg.
Samtidigt, valgte jeg at gøre min passion til min profession, ved først at tage en bachelor i ernæring og derefter en kandidat i Idræt.
Træning og kost var i mange år min besættelse.
En besættelse der gik fra 12 gange træning om ugen og helsekost til i dag, at være 4 x ROI Training om ugen og rigtig MandeMad
Elsker at bruge tid med min familie, burger og øl med drengene eller på eventyr med vuffer. Hver anden tirsdag finder du mig i faldskærmklubben først med en faldskærm på ryggen og bagefter med en bajer i hånden.
Fra at træning var hele mit liv – er træning i dag et redskab der gør, at jeg kan leve mit lev maksimalt
FREMRAGENDEPå basis af 45 anmeldelserTrustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google.Mia Winthervad Lyng30/06/2024En af de ting jeg godt kan lide, er at der kommer et anerkendende "👍/💪" efter træninger. Giver en følelse af at man gør noget godt og at man ikke bare er et nummer. Elsker at Kasper er meget: What you see is what you get. Der er ikke noget pis eller bliver pakket ind således man kan blive i tvivl hvad budskabet egentlig var. Samt at han har evidens for hvad han siger, ikke fordi der er noget der er oppe i medierne og er moderne Planen har været nemt at følge, både når det kommer til mad og træningen. Specielt med maden at det ikke er fødevarer som kun kan købes i specialbutikker som nærmest kun eksisterer I hemmelige gyder på Amager. Jeg har også fået klarlagt hvad det er der er vigtigt for mig selv, at jeg selv står for mine prioteringer og at man ikke behøver sultestrejke for at tabe sig, eller helt minutiøs tælle kcal for de fleste mennesker. Har været i 6 ugers forløb og tager 12 mere. 💪Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google.Grith Nynne Bagge22/06/2024Kasper er en dygtig træner og et rart menneske, der satte sig grundigt ind i min sygdom og de begrænsninger der følger med den. Det gav tryghed ift. øvelserne jeg skulle afprøve. Det blev desværre ikke til et længere forløb grundet min sygdom, men de bedste anbefalinger herfra så langt vi nåede.Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google.Jesper Houmøller13/06/2024KB coaching giver alt den hjælp og støtte der er nødvendig i et online forløb. Lækre og nemme opskrifter, overskuelige trænings øvelser til træning der hjemme eller i fitness center. Et træningsforløb hos KB coaching er alle pengene hver.Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google.Mohammed Chatila11/06/2024"Jeg tog fat i Kasper, da jeg trængte til at komme i form igen. Jeg har tidligere konkurreret i bodybuilding, så jeg vidste egentlig, hvad der skulle til, men jeg manglede at få det kickstartet og en nem og struktureret plan at spise efter. Det bedste ved forløbet er Kaspers generelle tilgang til det hele. Jeg fik en madplan, jeg kunne følge, hvor det både er rigtig simpelt, men også med mange alternativer (næsten for mange, haha). Derudover har jeg fået større indblik i, hvordan vores kroppe arbejder med forskellige madvarer, fx proteiner og frugt, og lært at der er plads til alt, da det er kalorierne i sidste ende, som er afgørende."Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google.Jens Erik09/06/2024Jeg har haft fornøjelsen af at blive rådgivet af Kasper, og det har været en fantastisk oplevelse. Kasper er ikke kun utrolig rar og venlig, men han har også en meget konkret og overskuelig tilgang til træning. Hans metode gør det nemt at følge med og opnå de ønskede resultater. Kasper er meget imødekommende og altid klar til at besvare spørgsmål. Han baserer sin rådgivning på fakta og giver altid kildehenvisninger til relevante undersøgelser, hvilket giver mig stor tillid til hans vejledning. Jeg kan varmt anbefale Kasper som personlig træner til alle, der ønsker en professionel, venlig og faktabaseret træningsoplevelse.Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google.Rasmus Truelsen06/06/2024Fremragende coaching og hurtig respons. Kasper er utrolig professionel.Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google.Jeanette Jepsen26/05/2024Amen altså, jeg er vild med alt ved dette forløb. Jeg har prøvet meget af efterhånden og igennem de sidste 10 år, og først nu falder ting ligesom på plads hos mig. Jeg taber mig, bygger muskler, spiser godt og jeg har det bedre indeni og undenpå end nogensinde før. Jeg ved nu at jeg førhen har manglet forståelse, viden og stabil korrespondance. Og en der kan svare på mine 117 spørgsmål, uden at få mig til at føle at jeg spørger for meget. Alt det får jeg her hos Kasper, han er god til at formidle, svare hver dag, og er eminent til at sætte mig ind i sagerne. Alt det faglige, og hvorfor kroppen og hovede fungere som det gør, generelt og jo særligt i et forløb som dette. Det formidler han på en sådan måde at jeg sidder tilbage med følelse af, rent faktisk at forstå hvad der sker med mig, og med min krop. Det er jo ikke mig der er udannet og ekspert, men at kunne give information videre på den måde som Kasper gør, uden mine øre bliver fuldstændig lange og trætte, er virkelig en evne og en super vigtig detalje, som for mig gør hele forskellen, da det bliver mine grund tanker fremover, mine go-to’s , og noget jeg for altid kan have med mig. Hele mig, er ligesom med denne gang 🫶🏻 Det har aldrig været nemmere for mig at følge en kostplan. Opskrifterne er blevet tilpasset mig løbende, og jeg ser hver dag frem til mine måltider. Appen det hele foregår i, er super nem at gå til, det ligger jeg meget vægt på, da jeg slet ikke er teknisk og hurtig hurtig til sådan noget ellers. Der er ikke noget jeg ikke lige kan spørge ind til eller høre om hos Kasper, jeg føler mig 100% støttet. Det er simpelthen smadder godt alt sammen 🫶🏻 Tak for dig og din entusiasme og kæmpe faglighed på området her, det smitter og motivere mig.Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google.Lennarth Jepsen24/05/2024Det første online forløb jeg prøver KB Coaching. Jeg føler mig 100 % godt guide rundt i programmet.. Nem og overkommelig kostplan, som kan rettes fuldt ind til min travle hverdag.’Hurtig mad’.. Kasper er 100% med. Fed energi og mærker tydeligt han brænder for at hjælpe mig på vej..Masser af input i form af div. Videoer som kan bruges i træning og ifm. kost Kan varmt anbefale KB Coaching..Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google.István Turai23/04/2024I had the pleasure to get a personal training session from Kasper Balle. He is a really professional trainer and speaks good English. He didn’t just give me the right exercises to meet my goals, but also explained what muscles are strengthened, what to pay attention to while doing the reps, what settings to use on machines, and the importance of doing breaks between exercises. After the training he has sent me a complete documentation together with nutrition tips. I can only recommend him to anyone who needs support to set up a training program and supervision from an experienced trainer.Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google.Sarah Dietrich18/04/2024Super professionel og behagelig oplevelse, vi får lækker mad og sund mad, der gør at vi ikke føler at vi er på slankekur og Kasper er virkelig god og tålmodig og svarer hurtigt på alle spørgsmål. Jeg glæder mig til at se resultaterne når vi er færdige med forløbet!
Selvstændig og byrådsmedlem
"Jeg fik en plan, som var enkel og overskuelig. Det gav anledning til et bedre samarbejde med kæresten i forhold til at spise sundt sammen. Jeg blev "tvunget" til at forpligte mig og tage ansvar for mine egne beslutninger."
Projekt Assistent, Elektriker
"Jeg har været ved Kasper i 5-6 uger. I løbet af de første 3 uger har jeg tabt 5,5 kg fedt. Kasper er altid i godt humør og har en god sans for dårlig humor, og det hjælper uanset hvor man står."
Studerende
Det bedste ved forløbet var ugentlige samtaler, opskrifterne, og den fleksible tilgang til kosten der gjorde at jeg også kunne spise ude med min kæreste. Jeg lærte utrolig meget af Kasper. Min styrke er steget betragteligt (jeg ELSKER at løfte tungt). l. Som ekstra plus, så er jeg blevet langt bedre til at styre min cravings.
IT-teknolog
"Kasper er meget fleksbile ift. Kosten, hvor han hele tiden har taget mine ønsker til sig. Jeg følte på intet tidspunkt at maden var kedelig eller ensartet. Der har været perioder, hvor motivationen har været i bund, men Kasper har været insisterende og opsat på at finde drivkraften igen"
61702242
Tryk her for at book en dag i kalenderen
Rugårdsvej 23, 5000 Odense